Движение мозгу необходимо так же, как и мышцам. Но физических нагрузок ему мало. Наш мозг нуждается в упражнениях. Нейробику еще называют аэробикой для мозга, чтобы наш мозг до глубокой старости работал как новый. Нейробика же очень похожа на игру, ее упражнения забавны и просты. При их выполнении чувствуется повышение качества мыслительных процессов, повышение тонуса и настроения.
Центральная городская библиотека после новогодних праздников продолжила занятия клуба «Нейробикум» для общества инвалидов.
Каждое занятие клуба начинается с упражнения «Алфавит» - нужно произнести алфавит, придумывая на каждую букву слова. Такая разминка не только стимулирует работу мозга, но и создает определенный положительный эмоциональный фон.
Упражнение «Цветные слова». Цель - быстро назвать цвет слов на рисунке. И это только на первый взгляд кажется простой задачей! На деле - левое полушарие мозга будет «цепляться» за слова и сбивать с толку. Такая разминка требует высокой сосредоточенности, улучшает внимание и концентрацию, развивает оба полушария мозга.
Необходимо каждый день менять рутинные и шаблонные действия на новые, непривычные вам, выполнять обычные действия необычным способом, стараясь уходить от «автопилота» привычных действий. Привычка ослабляет способности мозга.
